摂食障害 情報メモ

摂食障害の回復に役立つことや関連情報。忘備録。

bigorexia

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関連用語

Muscularity-oriented disordered eating 筋肉質指向の摂食障害

 

dysmorphiaの意味・使い方・読み方|英辞郎 on the WEB

muscle dysmorphia
自分の体が実際にはたくましいのに貧弱なのではないかと慢性的に不安に思ってしまう精神障害◆このスラング表現がbigorexia

 

身体が小さい、筋肉が少ないという考えに囚われ、以下のような行動となる。

 

ジムで何時間も過ごし、体を限界をはるかに超えてトレーニングする、そして翌日また戻ってやり直さなければならないと感じる

ダイエットと筋肉をつけることがエンドレスに続く


自分の身体を嫌い、欠点とみなしている認識が傍目にもわかるほどである


治療せずに放置すると以下につながる可能性

ステロイドの乱用
うつ
希死念慮

 

症状

外観への執着、ミラーチェックと呼ばれることもある
食事療法の固定化、栄養補助食品
体力に関連する薬とステロイドの使用
気分の落ち込みや怒りにつながる外見への不満

 

セルフケア対策

 

運動と重量挙げの活動を1日あたり30分から1時間に制限する
ステロイドプロテインシェイク、フィットネスサプリメントの使用をやめる
バイスからカロリートラッカーとフィットネスアプリを削除する
パージ、過食症、喫煙、大量のアルコール摂取など、あなたの状態に影響を与える可能性のある他の行動を特定して対処する

 

治療

CBT

E / RT

知覚の再訓練