摂食障害 情報メモ

摂食障害の回復に役立つことや関連情報。忘備録。

摂食障害の回復と服のサイズ HOPE

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摂食障害に苦しむ多くの人にとって、服のサイズは体重を表しており、体重は自尊心と身体イメージに大きく影響します。

 

衣服を試着することは感情的に難しいプロセスになる可能性があります。回復期にある人々は、買い物をするとき、特に最初に治療から移行するときに、否定的な考えや感情を抱く可能性があります。摂食障害のケア後のサイズは、治療前のサイズとは異なる可能性があります。これは最初は引き金となる可能性があり、準備ができていないと再発のリスクにさらされる可能性があります。

 

メーカーがどのように服のサイズを操作するかを認識する必要があり、そのサイズは単なる数字であり、人の価値を表すものではありません。

それでも、新しい服を試着してラベルを見るのは圧倒される可能性があります。

買い物中のストレスを管理するためのヒント

 

古着を手放す。 


必要なもののリストを作成する。( より準備ができて集中していると感じることができます。)

 

いつどこで買い物をするかを計画します。 (混雑した店で買い物をすると、余分なストレスがかかる可能性があります。)

 

サポートしてくれる人と一緒にいく。( 彼らが彼らのサポートを提供できるように、プロセス中にあなたがどのように感じているかについて彼らに正直になるようにしてください。)


快適さに焦点を当てる。( タグのサイズではなく、服がどのように感じられるかに焦点を当て、快適さを第一に考えてください。)

 

 治療後の洋服の買い物は大きな一歩です。自分でチェックインし、ストレスがかかりすぎた場合にいつ離れるかを知ることが重要です。