摂食障害 情報メモ

摂食障害の回復に役立つことや関連情報。忘備録。

2021/6/12 記事まとめ 

consumer.healthday.com

ダイエットピルと下剤を使用している10代の若者は将来の摂食障害診断のリスクが高くなります。International Journal of Eating Disorders オンライン研究発表による。

 

 

thebeet.com

 

栄養士による、長期的に健康な食のアドバイス

 

1食品を「良い」と「悪い」にグループ化しないでください

2カロリー計算の代わりに、いろんな野菜を数える

3炭水化物を怖がらない

4加工食品よりまるごとの食品を

5体からの空腹のサインに気づく

 ある人は空腹を0から10の段階ではかることで、いくようになりました。

 

www.idahostatesman.com

ハードル走アスリート 摂食障害の経験を語る

 

https://www.sunnetwork.org.uk/dev/wp-content/uploads/2020/01/Final-Lived-Experience-ED_20210514.pdf

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