摂食障害 情報メモ

摂食障害の回復に役立つことや関連情報。忘備録。

自分を傷つけてしまう人のレスキューガイド

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

自分を傷つけてしまう人のためのレスキューガイド [ 松本 俊彦 ]
価格:1760円(税込、送料無料) (2021/5/21時点)

楽天で購入

 

 

摂食障害についての言及が多くあり。

現に自傷してしまう人も読むものとして書かれている。

 流れ

自傷とは

・なぜ自分を傷つけるのか

・検査と診断

・家庭でできる工夫 本人ができることを含む

・回復への道のり

 

 本人ができることとして、

・観察する どんなときに、誰といたか、自傷の事実

・記録する

・トリガーを見つける

・アンカーを見つける

・置換スキルを獲得する(刺激的置換スキル、鎮静的置換スキル)

・支援を求める

 

そのほか家族がどう対応したらよいか、具体的な提案あり。

 

(摂食障害の家族については、痩せたい気持ちを認める、3食は食べることを前提に妥協点をみつけ、3食食べていれば過食はとがめない など)