摂食障害 情報メモ

摂食障害の回復に役立つことや関連情報。忘備録。

Stylist 記事メモ セルフコンパッション

「セルフコンパッションは最初は不快かもしれません。」

セルフコンパッションの育て方

1 マインドフルネス

2自分を大切な友人のように扱う

3セルフコンパッション日記

4自分を小さな子どものように扱う

 

stylist.co.uk/life/self-comp

より

 

www.stylist.co.uk