摂食障害 情報メモ

摂食障害の回復に役立つことや関連情報。忘備録。

自分の物語を作り直す

傷ついて内にこもる、それが何年も続くことがあります。

セラピーなどに通い、傷が癒やされていくことは多いでしょう。

同時に、傷つけない人たちと交流する体験を重ねて、自分の物語を再構成することが必要だと思います。

実際に人から大切に扱われたり、温かい言葉を浴びたりしていくと、理解が身になります。

初めは居心地の悪さや違和感があるのは当然です。違和感も含めて楽しみましょう。

 

学習と理解の段階の次には、体験できる場を探しましょう。