摂食障害 情報メモ

摂食障害の回復に役立つことや関連情報。忘備録。

メンタライゼーションでガイドする外傷的育ちの克服

 

メンタライゼーションでガイドする外傷的育ちの克服

メンタライゼーションでガイドする外傷的育ちの克服

 

 いつかは買おうと思ってはいましたが、最近ツイッターで自分がフォローしている界隈で、よくメンタライゼーションという言葉が出てきて内容についていくためもあり購入。読了。

 

メンタライゼーションという言葉を自分にしっくりくる形で言うと、

 自他の心の動きへの洞察

 

特別なことではなく誰もがふだんやっている心のはたらきですが、境界性パーソナリティ障害や外傷的育ちの人の場合は、自分の心、気持ちについてその場でうまく把握して抱えているのが苦手。

 

 このような言葉は使わなかったけれど、摂食障害の治療の過程でやってきたことの目的は重なっています。

 

 その時々の感情を恐れずに感じて、不安もある程度抱えていられるようになること。

 

不安もおそれもあって当たり前、すぐに解消しなくてもいられるようになると、生きるのがずっとラクになります。