摂食障害 情報メモ

摂食障害の回復に役立つことや関連情報。忘備録。

自分への負のレッテル貼り

この一連のツイート、メンタル病みの人に関係あり。

自分に負のレッテルを貼って厳しく断じても、問題が解決はしません。

むしろ逆効果。

高すぎる目標や理想を掲げても、できないならできないとキチンと認めよう。

小さな目標を達成するなんてばかげてるという人こそ、鼻持ちならない。