摂食障害 情報メモ

摂食障害の回復に役立つことや関連情報。忘備録。

闘病メモ12(治療時代のノート)

依存症の人は経験に頼り、自分自身では対処できないことさえ同じ方法を変えられない。

 
12ステップについて
 
怒りのせいでお任せできない。・・・ステップ3を遠ざける。
 
ステップ1から12を繰り返しているうちに過食が止まることもある。
 
怒りを抑えただけではダメ。正しく使って表現する。
 
待つこと・・・・何かしながら待つ。
 
初めてのことはみんな疲れる。
 
幸せも苦しみも自分の内にある。
 
人間関係で苦しいとき、知らぬ間にその人に勝とうとしているのではないか。
 
好かれることは受け入れられるのに重要なこと。
 
好き嫌いという人生観に縛られて合わせようとしていると苦しくなる。