摂食障害 情報メモ

摂食障害の回復に役立つことや関連情報。忘備録。

勉強会メモ 未来を見通す力

「ここなったらいいなー」「こうなったら怖い」ではなく、

現実的にこの行動をとる結果このようなことが起きて、最終的に目標が達成されるという現実的な見通しができること
 
 
未来を組み立てる力
 
流されずに生きられる(無理やり自分を動かそうとしないって意味では流されるのもアリだと思うけど)
 
場当たり的、周囲の言いなりに生きると、失敗を人のせいにしたくなる。
自分がどう変われるかと考えれば、経験から学べる。