食事の問題 ひとから聞いたこと

過食が止まらない問題を解決しようとするとき、

食事をきちんと(量も)摂るという方法もあります。

 

私が直接耳にしたのは

 

・「私は吐かない人」と決める

　

・食欲に関係なく、3食は食べる

 

・食後1時間は吐かない

 

 

 

 

このときに必要なのは、

「隙きあらばやせよう」という考えを棚上げすることだと思います。

 

身体が飢餓状態であれば、おかしな食欲がでるのは当たり前。

 

"三食たべれば治る"

 

と言い切る人もいます。