摂食障害 情報メモ

摂食障害の回復に役立つことや関連情報。忘備録。

食事の問題 ひとから聞いたこと

過食が止まらない問題を解決しようとするとき、

食事をきちんと(量も)摂るという方法もあります。
 
私が直接耳にしたのは
 
・「私は吐かない人」と決める
 
・食欲に関係なく、3食は食べる
 
・食後1時間は吐かない
 
 
 
 
このときに必要なのは、
「隙きあらばやせよう」という考えを棚上げすることだと思います。
 
身体が飢餓状態であれば、おかしな食欲がでるのは当たり前。
 
"三食たべれば治る"
 
と言い切る人もいます。