摂食障害 情報メモ

摂食障害の回復に役立つことや関連情報。忘備録。

過食のコントロール

過食そのものをどうにかしようと悪戦苦闘して、うまくいったことがありましたか?

我慢したり、ルールを決めたり。

うまくいっていることは続けていいとおもいますが、そうでないなら違うアプローチを試してみましょう。


休養最優先とか、問題を棚上げして楽しむとか。


答えはご本人のものなので、他人と違ってもきにしないで。