摂食障害 情報メモ

摂食障害の回復に役立つことや関連情報。忘備録。

2021-01-29から1日間の記事一覧

Stylist 記事メモ セルフコンパッション

「セルフコンパッションは最初は不快かもしれません。」 セルフコンパッションの育て方 1 マインドフルネス 2自分を大切な友人のように扱う 3セルフコンパッション日記 4自分を小さな子どものように扱う https://stylist.co.uk/life/self-compassion-exercis…

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